Главная Все о массаже О массажных креслах Массажные кровати Массажеры SPA Тренажеры История Массаж в домашних условиях Массаж на работе Лечение заболеваний с помощью массажа Автомобильные массажеры Как похудеть? Борьба с целлюлитом Карта сайта Контакты
  Новости:•  Выставка МЕБЕЛЬ 2010
21-я Международная выставка мебельной индустрии Дата проведения: 22.11.2010 — 26.11.2010 Место проведения: Россия, Москва, Экспоцентр на Красной Пресне

•  Выставка мебельной промышленности и дизайна интерьеров
Дата проведения: 25.05.2011 — 28.05.2011 Место проведения: Германия, Кельн, Выставочный центр Кельна Interzum — крупная международная выставка мебельной промышленности и дизайна интерьеров - традиционно проходит в выставочном центре Кёльна. Здесь представлены товары и новейшие технологии, передовые решения для мебельной промышленности.

•  Международная мебельная выставка «ЕЕМ-2010»
с 12 по 15 мая 2010 года в Москве состоялась крупнейшая международная мебельная выставка «ЕЕМ-2010»

 

Худеем во сне


Лишь в обед мы провоцируем выброс инсулина. Инсулиновая реакция идет только 2 часа в сутки, и "горит" в это время именно жир, а не мышцы. Сегодня ты можешь съесть все, чего твоя душа пожелает. Будь то рыбка с рисом, мясо с макаронами или картофелем - чревоугодничай до отвала. Так как теперь проходит самое активное жиросжигание, ты спокойно можешь позволить себе и наивкуснейший десерт.
Вечером

Легкий силовой тренинг

Если хочешь ускорить обмен жировых веществ, посвяти доля вечера нагрузке на мускулы. Лучшее время для упражнений с гантелями - перед ужином. И делать их необходимо не реже 2-х раз в неделю. Тогда эффект будет заметен.

Ужин: белки

Ужин несет весьма серьезную ответственность за твое ночное похудение. По этой причине важно окончательно и бесповоротно отказать себе в вечерних углеводах. К столу на ужин теперь не допускай ни риса, ни макарон, ни картошки, ни хлеба! Выбирай себе по вечерам подобные блюда: рыбка с овощами, птица с салатом или же помидоры с сыром моцарелла. Так ты опускаешь вниз инсулиновую кривую.
Твоя инсулиновая кривая:

1  2  3  4  5  

Другие статьи по теме:

- Диета Бантинга: как сбросить вес, не ограничивая себя в еде?
- Медовый массаж
- Антицеллюлитный ручной массаж
- Психология цвета
- Худеем во сне
  Новые публикации:  
Rambler's Top100