Главная Все о массаже О массажных креслах Массажные кровати Массажеры SPA Тренажеры История Массаж в домашних условиях Массаж на работе Лечение заболеваний с помощью массажа Автомобильные массажеры Как похудеть? Борьба с целлюлитом Карта сайта Контакты
  Новости:•  Выставка МЕБЕЛЬ 2010
21-я Международная выставка мебельной индустрии Дата проведения: 22.11.2010 — 26.11.2010 Место проведения: Россия, Москва, Экспоцентр на Красной Пресне

•  Выставка мебельной промышленности и дизайна интерьеров
Дата проведения: 25.05.2011 — 28.05.2011 Место проведения: Германия, Кельн, Выставочный центр Кельна Interzum — крупная международная выставка мебельной промышленности и дизайна интерьеров - традиционно проходит в выставочном центре Кёльна. Здесь представлены товары и новейшие технологии, передовые решения для мебельной промышленности.

•  Международная мебельная выставка «ЕЕМ-2010»
с 12 по 15 мая 2010 года в Москве состоялась крупнейшая международная мебельная выставка «ЕЕМ-2010»

 

Роль спортивного туризма


Утверждение маршрутных документов в МКК. Проверка на местности (при необходимости) готовности и умения группы действовать в различных походных условиях и ситуациях.

Особенности подготовки учебно-тренировочного похода. Взаємострахування учебно-спортивных групп и их взаимодействие. Организация выездной МКК.

Особенности подготовки экспедиции. Специальные требования к участникам и снаряжения. Обработка результатов экспедиции, отчет и его утверждение.

2.3. Снаряжения.

Основные требования к снаряжению: малый вес и размеры, высокая теплоизоляция, прочность, непромокаемость, удобство в использовании, надежность в работе. Главные эксплуатационные качества. Снаряжение групповое и личное. Хозяйственный инвентарь. Снаряжение для обеспечения страховки и самостраховки, необходимость в изготовлении самодельного снаряжения. Испытания самодельного снаряжения. Подгонка снаряжения, укладка и переноски. Уход за снаряжением, его ремонт, состав ремнабору. Средства связи.

Методические указания по проведению занятий по теме "Снаряжение": необходимость параллельных демонстраций и объяснений по использованию, подбора, подгонке и укладке снаряжения. Анализ ошибок.

2.4. Питание.

Организация наиболее оптимального питания в походе. Оценка энергозатрат. Основные характеристики: калорийность суточного питания, пищевая ценность. Соотношение в суточном рационе и в зависимости от условий похода основных составляющих пищевых продуктов: жиров, белков, углеводов и витаминов. Режим питания. Нормы закладки основных продуктов. Требования к весу набора продуктов и к разнообразию питание в походе.

Совместимость продуктов, составления меню. Учет расходования и пополнения продуктов. Сохранения продуктов в условиях похода. Способы термообработки и их анализ. Водно-солей режим. Более простые способы обеззараживания воды.

Особенности питания в условиях низких температур, на больших высотах, в пещерах. Использование сублимированных продуктов и высококалорийных питательных смесей личного изготовления. Возможность пополнения продуктов путем охоты, рыболовства, сбора дикорастущих їстивних растений. "НЗ" продуктов и "карманное питания".

Методические указания по проведению занятий по теме "питание": отработка практических навыков и умений по теме, характерные ошибки. Оценка знаний слушателей. Разбор занятий.

2.5. Топография и ориентирование на местности.

Значение топографии и ориентированию для туристов. Карты, используемые в спортивном туризме. Карта, план, схема, шаги местности, основные условные обозначения. Чтение карты и составление схемы маршрута. Компас. Ориентирование на местности с помощью карты, компаса и местных предметов. Определение сторон горизонта по местными предметами, часами и солнцу.

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

Другие статьи по теме:

- Лучший массаж - воздушный!
- Первая помощь.
- Мыльный массаж (турецкий массаж)
- Секреты эротического массажа
- Массаж ног и массажеры
  Новые публикации:  
Rambler's Top100