| |
Новости:• Выставка МЕБЕЛЬ 2010
 |
21-я Международная выставка мебельной индустрии
Дата проведения:
22.11.2010 — 26.11.2010
Место проведения:
Россия, Москва, Экспоцентр на Красной Пресне
|
• Выставка мебельной промышленности и дизайна интерьеров
 |
Дата проведения:
25.05.2011 — 28.05.2011
Место проведения:
Германия, Кельн, Выставочный центр Кельна
Interzum — крупная международная выставка мебельной промышленности и дизайна интерьеров - традиционно проходит в выставочном центре Кёльна. Здесь представлены товары и новейшие технологии, передовые решения для мебельной промышленности. |
• Международная мебельная выставка «ЕЕМ-2010»
 |
с 12 по 15 мая 2010 года в Москве состоялась крупнейшая международная мебельная выставка «ЕЕМ-2010»
|
|
|
Различают активную и пассивную гибкость. Активная гибкость проявляется посредством собственных мышечных усилий. Например, подъем прямой ноги вперед (в сторону) и удержания ее в этом положении. Активные движения выполняются за счет работы мышечных групп, которые проходят через данный сустав.
Пассивная гибкость проявляется путем приложения к подвижной части туловища внешних сил - внешнего обременения; усилия партнера и т. д. Показатели пассивной гибкости в большинстве случаев выше показателей активной гибкости. Разницу между показателями активной и пассивной гибкости называют "запасом гибкости".
Гибкость относительно легко и быстро развивается, если занятия носят ежедневный систематический характер.
Наиболее значительные темпы роста показателей гибкости наблюдаются с 7 до 8 и с 11 до 13 лет. Потом гибкость стабилизируется и, если не выполнять упражнения, которые направлены влияют на гибкость, она уже в 16-17- летнем возрасте начинает прогрессивно ухудшаться.
У девушек и женщин подвижность в суставах примерно на 10 % выше, чем у юношей и мужчин. В преклонном возрасте гибкость у женщин и мужчин практически не отличается.
"Оперативный" состояние гибкости (то есть состояние проявления гибкости в тот или иной момент) зависит от многих факторов: внешней температуры среды (с повышением температуры увеличивается гибкость); суточной периодики (в утренние часы гибкость значительно ниже); усталости (показатели активной гибкости уменьшается, а пассивной увеличивается); эмоционального состояния.
Развитие гибкости тесно связан с развитием силы. Силовыми упражнениями может привести к ограничению подвижности в суставах, как и ускоренное развитие гибкости без надлежащего укрепление мышечно-связочного аппарата может привести к расхлябанности в суставах. Отсюда вытекает необходимость оптимального сочетания в процессе физического воспитания упражнений, направленных на развитие гибкости, с силовыми и другими упражнениями, которые будут способствовать гармоничному развитию физических качеств.
Другие статьи по теме: - Исправление осанки
- Активные упражнения различают по характеру исполнения
- Болезни нервной системы
- Различают активную и пассивную гибкость.
- Уход за пупком
|
|
|
Новые публикации:
|
|
Как делать массаж лица