Главная Все о массаже О массажных креслах Массажные кровати Массажеры SPA Тренажеры История Массаж в домашних условиях Массаж на работе Лечение заболеваний с помощью массажа Автомобильные массажеры Как похудеть? Борьба с целлюлитом Карта сайта Контакты
  Новости:•  Выставка МЕБЕЛЬ 2010
21-я Международная выставка мебельной индустрии Дата проведения: 22.11.2010 — 26.11.2010 Место проведения: Россия, Москва, Экспоцентр на Красной Пресне

•  Выставка мебельной промышленности и дизайна интерьеров
Дата проведения: 25.05.2011 — 28.05.2011 Место проведения: Германия, Кельн, Выставочный центр Кельна Interzum — крупная международная выставка мебельной промышленности и дизайна интерьеров - традиционно проходит в выставочном центре Кёльна. Здесь представлены товары и новейшие технологии, передовые решения для мебельной промышленности.

•  Международная мебельная выставка «ЕЕМ-2010»
с 12 по 15 мая 2010 года в Москве состоялась крупнейшая международная мебельная выставка «ЕЕМ-2010»

 

Различают активную и пассивную гибкость.


Для воспитания гибкости применяются физические упражнения, при выполнении которых амплитуда движений приходится до индивидуально предельной - такой, при котором мышцы и связки растягиваются до возможного максимума, не приводя к повреждению. Упражнения такого типа получили название "упражнения на растягивание". Подавляющее большинство - это гимнастические упражнения, отбор которых дает возможность избирательно влиять на звена тела. В одних из них основными розтягувальними силами является напряжение мышц, в других - внешние силы. Поэтому упражнения на растягивание делятся на активные и пассивные. Кроме этого, есть много упражнений на растягивание, эффект которых обеспечивается как внутренними, так и внешними силами без явного преимущества тех или других. Такие упражнения получили название активно-пассивные (например, упругие движения в глубоком выпаде или шпагате).

В общей совокупности упражнений, направленных на развитие гибкости, преобладают активные упражнения, поскольку в реальных условиях жизнедеятельности гибкость проявляется, главным образом, в ее активных формах. Вместе с тем, определенную ценность имеют и пассивные упражнения на растягивание. Они служат эффективным средством увеличения и сохранения запаса гибкости, способствуют увеличению амплитуды активных движений.
1  2  

Другие статьи по теме:

- Недостаточность двустворчатого (митрального клапана)
- Лечение остеохондроза
- Аномалии конституции
- Паратрофия
- Массаж при дистрофии
  Новые публикации:  
Rambler's Top100