Главная Все о массаже О массажных креслах Массажные кровати Массажеры SPA Тренажеры История Массаж в домашних условиях Массаж на работе Лечение заболеваний с помощью массажа Автомобильные массажеры Как похудеть? Борьба с целлюлитом Карта сайта Контакты
  Новости:•  Выставка МЕБЕЛЬ 2010
21-я Международная выставка мебельной индустрии Дата проведения: 22.11.2010 — 26.11.2010 Место проведения: Россия, Москва, Экспоцентр на Красной Пресне

•  Выставка мебельной промышленности и дизайна интерьеров
Дата проведения: 25.05.2011 — 28.05.2011 Место проведения: Германия, Кельн, Выставочный центр Кельна Interzum — крупная международная выставка мебельной промышленности и дизайна интерьеров - традиционно проходит в выставочном центре Кёльна. Здесь представлены товары и новейшие технологии, передовые решения для мебельной промышленности.

•  Международная мебельная выставка «ЕЕМ-2010»
с 12 по 15 мая 2010 года в Москве состоялась крупнейшая международная мебельная выставка «ЕЕМ-2010»

 

Как победить целлюлит. Комплексный уход за кожей.


Как исполнять массаж сухой кожи особой щёткой

Для этого нужна специализированная щётка из натуральной щетины с длинной удобной ручкой. Огромной выбор таких щёток возможно обнаружить в аптеках.

Начните с принятия удобного положения для массажа. Поставьте одну ногу на более высокую поверхность, например, край ванны или постели. Начните с массажа подошвы от кончиков пальцев до пятки. После перемещайтесь наверх: икра, бедро, ягодицы. Особое внимание уделите участку от колена до талии, промассировав все затронутые целлюлитом места несколько раз, меняя круговые движенья на "длинные" движенья вдоль мышечных волокон. Направление массирования идет "снизу-наверх". К тому же неплохо бы промассировать и верхнюю часть тела: ладони, тыльные стороны кистей, руки - всё по направлению к подмышечной впадине.

После наступает очередь плеч и спины (сейчас вам потребуется щётка с более длинной ручкой), где массажные движенья щёткой идут кругом талии по направлению к животу. Передняя стена живота - весьма чувствительная зона, и тут нужна особая осторожность: аккуратно двигайтесь сверху-вниз. Закончите массаж легкими круговыми движениями в области живота и паха. Убедитесь в том, что вы несколько раз промассировали любой участок кожи вашего тела "длинными" и круговыми движениями щётки.

Массаж выполняйте сильными и твердыми движениями, однако не переусердствуйте. Кожа может стать несколько розоватой, однако не нужно массировать до яркой красноты кожи. Не массируйте кожу до возникновения раздражения. Вся операция занимает 3-5 мин..

1  2  3  4  

Другие статьи по теме:

- Антицеллюлитный ручной массаж
- История одного похудения
- Худеем во сне
- Зимний период. Рекомендации по уходу за кожей, телом, волосами, губами
- Психология цвета
  Новые публикации:  
Rambler's Top100