Главная Все о массаже О массажных креслах Массажные кровати Массажеры SPA Тренажеры История Массаж в домашних условиях Массаж на работе Лечение заболеваний с помощью массажа Автомобильные массажеры Как похудеть? Борьба с целлюлитом Карта сайта Контакты
  Новости:•  Выставка МЕБЕЛЬ 2010
21-я Международная выставка мебельной индустрии Дата проведения: 22.11.2010 — 26.11.2010 Место проведения: Россия, Москва, Экспоцентр на Красной Пресне

•  Выставка мебельной промышленности и дизайна интерьеров
Дата проведения: 25.05.2011 — 28.05.2011 Место проведения: Германия, Кельн, Выставочный центр Кельна Interzum — крупная международная выставка мебельной промышленности и дизайна интерьеров - традиционно проходит в выставочном центре Кёльна. Здесь представлены товары и новейшие технологии, передовые решения для мебельной промышленности.

•  Международная мебельная выставка «ЕЕМ-2010»
с 12 по 15 мая 2010 года в Москве состоялась крупнейшая международная мебельная выставка «ЕЕМ-2010»

 

ГИГИЕНА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА


Кожа играет огромную роль в формировании здоровья человека, поскольку она защищает организм от неблагоприятных метеорологических, механических и химических факторов окружающей среды. В процессе жизнедеятельности человека кожа постепенно загрязняется, а органические вещества, которые при этом разлагаются, выделяют газы с неприятным запахом. Закупоренные поры кожи затрудняет обмен веществ, и происходит нарушение всех ее функций

Уход за кожей является необходимым условием для сохранения ее чистоты и нормальной функции. Гигиена кожи предусматривает поддержание ее в чистоте Вода, которая хорошо смывает с поверхности кожи все посторонние примеси, не является для нее индифферентной, поскольку различные химические вещества, которые входят в ее состав, могут иметь раздражающие свойства. Лучшей для мытья мягкая дождевая и снеговая вода, в которой отсутствуют соли кальция. Воду можно смягчить с помощью кипячения или добавления к ней питьевой соды, глицерина, миндальных отрубей и т.д.
В зависимости от характера кожи для ее мытья следует применять горячую и холодную воду. Жирная кожа чаще требует мытья горячей и теплой водой, а сухая - теплой и холодной. Индифферентной для кожи здорового взрослого человека есть вода, температура которой составляет +34 С Холодная вода температуры до +20ОС не только очищает кожу, но и тонизирует и укрепляет ее. Такую воду используют для закаливания в виде холодных обтираний, дежурство кратковременного действия холодной и теплой воды. Общая холодная ванна при температуре воды +30...+31 С длиться от нескольких секунд до 1 мин. Конечно, после процедур с применением холодной воды тело растирают и быстро вытирают сухим простыней. Рекомендуется умываться перед сном прохладной водой температуры +17...+20ОС. Общими водными процедурами, которые возбуждают сосудистую и нервную системы, повышают сопротивляемость кожи и всего организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, являются речные и морские купания Они поддерживают чистоту тела и закаляют организм. Горячая вода температуры свыше +38 ОС вызывает рефлекторное расширение сосудов кожи и приток крови к периферии ее применяют для ванн, душей, обливаний и обтираний Такая вода значительно более эффективно очищает кожу. Положительно влияют на организм теплые водные ванны, особенно в сочетании с натираннями, массажами, мыльными втираннями Они хорошо очищают кожу, но чрезмерное обезжиривания кожи вследствие растворения жирных веществ, а также застой крови в сосудах кожи могут привести к снижению сопротивляемости организма Следовательно, для систематического мытья лица, тела, конечностей лучше всего применять комбинацию воды различных температур в зависимости от индивидуальных свойств кожи с последующим вытиранием кожи насухо Душ имеет те преимущества, что в результате его применения не только устраняется загрязнения, но и закаляется кожа. Принимать душ или ванну нужно 1-2 раза в неделю Температура воды для ванны не должна быть выше +34 +36 С, а продолжительность процедуры должна составлять 10-15 мин. Горячая ванна температуры +50 +52 ОС применяется чаще после тяжелого физического труда и рекомендуется только здоровым людям Ванная температуры +38 .+40 ОС может быть разрешена только здоровым людям Перед сном рекомендуется принимать индифферентные ванны температуры воды в пределах +32 +35 С После ванны рекомендуется отдохнуть в течение 20-30 мин.

1  2  3  4  5  6  7  

Другие статьи по теме:

- Здоровое тело - благодаря массажу
- Урологический массаж
- Точечный массаж и его техника
- Лучший массаж - воздушный!
- Секреты эротического массажа
  Новые публикации:  
Rambler's Top100