| |
Новости:• Выставка МЕБЕЛЬ 2010
 |
21-я Международная выставка мебельной индустрии
Дата проведения:
22.11.2010 — 26.11.2010
Место проведения:
Россия, Москва, Экспоцентр на Красной Пресне
|
• Выставка мебельной промышленности и дизайна интерьеров
 |
Дата проведения:
25.05.2011 — 28.05.2011
Место проведения:
Германия, Кельн, Выставочный центр Кельна
Interzum — крупная международная выставка мебельной промышленности и дизайна интерьеров - традиционно проходит в выставочном центре Кёльна. Здесь представлены товары и новейшие технологии, передовые решения для мебельной промышленности. |
• Международная мебельная выставка «ЕЕМ-2010»
 |
с 12 по 15 мая 2010 года в Москве состоялась крупнейшая международная мебельная выставка «ЕЕМ-2010»
|
|
|
Активные упражнения различают по характеру исполнения Активные упражнения различают по характеру исполнения, а именно:
- однофазные (наклон вперед) и упругие (двойные, тройные наклоны вперед);
- маховые и фиксированные (стоя у гимнастической стенки махи ногами вперед, назад, в стороны с фиксацией в наивысшей точке маху);
- с обременением и без обременения (наклоны вперед со штангой на плечах на др.);
- статические упражнения (содержание "шпагата" и других упражнений, где есть пряв максимальной амплитуды, ощущение легкого боли).
К упражнений, которые способствуют развитию пассивной гибкости относятся:
- упражнения с помощью партнера (сидя наклон вперед с нажатием руками партнера на лопатки и др.);
- упражнения с отягощением собственного тела (вису сзади на переведены - провисания).
- упражнения с использованием собственной силы (сидя, наклон вперед с подтягивание туловища до ног с восторгом руками за стопы).
Для достижения положительного эффекта от упражнений на растягивание в рамках каждого отдельного занятия не6обхідно придерживаться определенных методических положений:
- использование факторов разминки и разогрева. Перед выполнением упражнений на растягивание следует хорошо "разогреть" организм, чтобы избежать травм. На протяжении всего занятия по развитию гибкости необходимо поддерживать организм в "разогретом" состоянии. При температуре окружающей среды ниже 18-20;
Другие статьи по теме: - Активные упражнения различают по характеру исполнения
- Гипотрофия
- Государственный тест на гибкость.
- Опасность, ее виды и источники.
- Головная боль
|
|
|
Новые публикации:
|
|
Как делать массаж лица